Yoga ist für alle da!

Kurs I

Mit sanften Übungen fördern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht und Wohlbefinden – ganz ohne Leistungsdruck und immer im eigenen Tempo.

Yoga kann dabei helfen, den Körper zu kräftigen, beweglich zu bleiben und gleichzeitig Ruhe und neue Energie zu finden.

Wie läuft eine Yogaeinheit ab?

Wir beginnen den Morgen mit einem ruhigen Ankommen und einfachen Atemübungen.

Anschließend üben wir sanfte Yogahaltungen im Sitzen und Stehen, die individuell an die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst werden können.Eine angeleitete Entspannungsphase mit Körper- oder Fantasiereise bildet den wohltuenden Abschluss jeder Stunde.

Bei schönem Wetter und wenn die Gruppe Lust darauf hat, verlegen wir den Unterricht auch gerne auf die Terrasse oder an einen ruhigen Platz im Park.

Yoga braucht keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Ich freue mich darauf, Sie in einer entspannten und herzlichen Atmosphäre willkommen zu heißen.